3 inzichten voor meer energie (ondanks blijvende zorgen)

Deze inzichten zorgen voor verandering ondanks blijvende zorgen:

• Hoe langer je jezelf veroordeelt over de situatie en hoe jouw lichaam reageert,
  hoe langer het duurt voor ik hersteld ben.
  
  Dat betekent dat het helpend is om te onderzoeken welke oordelen je hebt, en hoe je deze los kan laten. En onderzoek klinkt groter dan het is. Het begint met opmerken wanneer je op jezelf moppert of naar anderen laat weten dat jij met jouw lichaam het weer niet kan. Het vraagt om aandacht, liefde en acceptatie. Makkelijker gezegd dan gedaan, snap ik, maar wel essentieel.
  Stel jezelf de vraag als je moppert op jezelf of toe moet geven aan een dutje:
  Helpt dit me om sneller te herstellen?
  
  Op het moment dat mijn schildklierhormonen mij enorm uit balans brachten, kon ik daar echt van balen. Zeker ook de 2e keer terwijl ik als moeder meer moest slapen dan mijn 2 kinderen. Toch voelde ik sterk dat het me niet hielp om mezelf nog meer te veroordelen. Het gaf me een diep weten dat ik zo sneller en fijner meer energie zou ervaren.
  
  
• Ik kan niet stoppen met zorgen, want dan ..
  (doet niemand het, gaat het mis, voelt het voor mij niet goed, laat ik ze in de steek, enz)
  
  Hoe meer je je bewust bent van deze reden, hoe meer je de oplossing ook kunt zoeken op andere wijze.
  Vraag je eerst eens af: Is dat echt waar? Hoe zou het anders kunnen zijn?
  Als jouw ‘zorg’ zo op jou leunt en je wilt verandering, ben jij degene die stappen te zetten heeft.
  Als niemand het dan doet, welke hulp kun je vaker inschakelen zodat de zorg gedeeld kan worden? Als het voor jou niet goed voelt, wat missen anderen dan mogelijk in kennis, kunde, ervaring die je met hen kunt delen?
  
  Zelf dacht ik altijd dat ik ervoor moest zorgen dat de was en het huis goed bijgehouden werden. Anders kwam het nooit goed. Toen mijn man het wel moest doen, omdat ik een tijdje 15-20 uur sliep, bleek dat ik het systeem zo in stand hield. Daar waar extra uitleg nodig is, kan ik dat geven, maar dat gaf ook het inzicht dat het niet altijd op mijn manier hoeft.
  
  
• Als ik niet goed voor mezelf zorg, cijfer ik mezelf weg en zorg ik vanuit pleasen voor een ander.
  
  Daarmee neem je de ander niet serieus, en help je niet voor de langere termijn.
  Je geeft onbewust de ander de schuld dat deze het nog niet zelf kan, en bevestigt dat dat ook nooit zal lukken. Dit is nooit de intentie, maar wel het gevoel wat je de ander geeft als je pleast.
  
  Het verschil tussen redderen en helpen is erg klein, maar het effect mega groot.
  Je wilt de ander echt serieus helpen, en jouw zorgen los kunnen laten.
  Hierom is het essentieel dat je herkent wanneer je vanuit de emotie helpt / zorgt, en hoe je dit anders kunt doen.

Zo wil je niet meer door!

Je wilt meer ontdekken hoe jij kunt helpen zonder redderen?
Je wilt ontdekken hoe jij kunt zorgen dat je jezelf niet langer wegcijfert? 
Je wilt juist stoppen met mopperen, met frustratie of bitterheid zijn, omdat je het 'toch gewoon goed bedoelt'?!

Langer zo door gaan betekent vaak dat je het jezelf moeilijker maakt, de verbinding met mensen om je heen minder wordt, en het jou vooral veel meer energie kost. (met alle fysieke last die daar bij hoort)

Je kunt er nu direct verandering in maken.

In mijn online workshop neem ik je mee hoe je jouw uitspraken en gedachten kunt herkennen en veranderen. Het helpt je dit te leren herkennen in het moment, zodat je ook echt jouw gedrag verandert. En daardoor ga je:

• meer verbinding ervaren met jouw gezin
• ervaren dat jouw hulp waardevoller en moeiteloos kan zijn
• grenzen aangeven zonder dat je direct een conflict hebt
• meer energie overhouden om van die vele kleine momenten samen te genieten.

De online workshop heet Meer harmonie in het gezin. Je kunt deze direct starten op jouw tijdstip.